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Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Parlons-en

La formation 

OBJECTIF OPERATIONNEL

A l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de préserver son bien être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’action de prévention de l’épuisement professionnel

PROGRAMME 

Compétence 1 : Réaliser le diagnostic de son activité et apporter les correctifs

  • Être capable de repérer les risques liés à son activité professionnelle
  • Être capable d’organiser son travail en planifiant les différentes tâches
  • Être capable d’amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle

Compétence 2 : Préserver sa santé et son bien être

  • Etre capable de concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique
  • Etre capable de limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle
  • Etre capable d’intégrer des techniques et des rituels favorisant la détente et la gestion du stress

Compétence 3 : Prévenir l’épuisement professionnel

  • Être capable de repérer les signes avant coureur
  • Être capable d’intégrer un réseau d’écoute, de soutien.
  • Etre capable de demander de l’aide auprès des personnes ressources

Méthodes et outils pédagogiques :

Méthode participative : brainstorming, powerpoint, vidéo, partage d’expériences

Questionnaires individuels

    En pratique

    Durée : 2 jours

    Lieu : En présentiel

    Nombre de participants : 10

    Public : Tout

    Evaluation de la formation : 

    • QCM, questionnaire, exercices
    • Feuille d’émargement à signer par demi-journée
    • Evaluation à chaud et à froid (6 semaines après la formation)
    • Attestation individuelle de formation

      Découvrez également les autres thématiques abordées !

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